장거리 출퇴근은 단순히 이동 거리의 문제가 아닙니다. 시간, 체력, 정신력 모두를 소모하는 생활 구조이며, 하루의 출발과 마무리에 막대한 영향을 줍니다. 특히 출근 전 아침 루틴은 장거리 이동이라는 제약 속에서 더욱 전략적으로 설계되어야 하며, 단순히 일찍 일어나는 것만으로는 부족합니다. 이 글에서는 장거리 출퇴근 직장인을 위한 현실적인 아침 루틴 구성 전략과 실천 가능한 습관들을 소개합니다.출발 시간보다 중요한 건 ‘역산된 기상 시간’ 설정장거리 출근자는 ‘몇 시에 나가야 하는가’보다 ‘그 시간에 맞춰 어떤 루틴이 가능한가’를 우선 고려해야 합니다. 즉, 출근 시간에서 역산해 루틴을 설계해야 합니다.기상 → 준비 → 출발까지 최소 시간 산출준비 시간 40분, 이동 소요 90분, 예상 변수 20분을 포함..