아침형 인간, 즉 '모닝 루틴'을 실천하는 삶은 생산성과 건강을 높인다고 알려져 있습니다. 하지만 실제로 얼마나 효과가 있을까요? 저는 30일 동안 아침형 인간으로 생활하며 삶의 변화를 체험해 보았습니다. 이 글에서는 아침형 루틴의 설계부터 실행, 그리고 실제로 느낀 변화를 데이터와 체감 경험을 통해 분석합니다. 업무 효율, 건강, 정신적 안정까지, 누구나 따라 할 수 있는 실용적인 팁을 포함했습니다. 아침형 인간을 꿈꾸는 분들, 지금 이 후기를 통해 첫걸음을 내디뎌 보세요!1. 아침형 인간 루틴 설계: 어떻게 시작했나아침형 인간으로 전환하기 위해 체계적인 계획을 세웠습니다. 기존에는 밤 12시 취침, 오전 8시 기상이었지만, 30일 동안 오전 5시 30분 기상, 밤 10시 취침을 목표로 했습니다. 루틴..