많은 직장인들이 매일 출근을 반복하면서 점점 자신을 잃어갑니다.일과 사람 사이에서 에너지를 다 쓰고 나면, 퇴근 후에는 스스로를 돌아볼 여유조차 없습니다.이런 생활이 반복되면, 성과와 무관하게 자존감이 서서히 무너지는 경우가 많습니다.하지만 하루 중 단 10분, 그 시간을 나 자신에게 온전히 투자하는 것으로도 자존감을 회복하고 삶의 중심을 다시 잡을 수 있습니다.이 글에서는 아침 시간에 실천할 수 있는 자존감 회복 루틴을 구체적으로 안내합니다.1. 자존감은 ‘감정의 습관’이다자존감은 단순한 기분이나 성격이 아닙니다.나 자신을 어떻게 바라보고, 어떻게 대하는가에 따라 형성되는 감정의 습관입니다.하루를 시작하며 ‘나는 할 수 있다’, ‘나는 소중한 사람이다’라고 인식하게 되면,업무 스트레스나 대인관계에서 생..
