아침 루틴을 매일 실천해보겠다고 다짐해도, 며칠 지나면 흐지부지되는 경우가 많습니다.문제는 의지의 부족이 아니라, 지속 가능한 시스템이 없기 때문입니다.새로운 습관을 몸에 익히기 위해서는 ‘반복’이 핵심이며, 그 반복을 도와주는 것이 바로 루틴 실천 플래너입니다.이번 글에서는 직접 실천할 수 있는 14일 아침 루틴 실천 플래너를 어떻게 만들고, 사용하는지에 대한 구체적인 방법을 안내드립니다.단기적 실천이 아닌, 장기적인 습관 형성의 시작점으로 삼을 수 있도록 설계된 플래너이므로, ‘루틴을 습관화하고 싶은 사람’에게 매우 유용한 툴이 될 것입니다.왜 14일이 중요한가?‘21일의 법칙’은 과장됐다?대중적으로 알려진 ‘습관 형성에는 21일이 필요하다’는 말은 너무 단순화된 이론입니다.실제로는 습관의 종류, 난..
